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擼鐵缺搭檔?來把倍輕松迷你筋膜槍!

試用報告 ·2020-12-07 17:05:55

作為日?;燠E于健身房的龍哥來說,筋膜槍對于健身人群來說非常有用,龍哥身邊的健身愛好者好多都入手了,筋膜槍的主要作用是幫助放松,它可以減輕運動過后的酸痛感,增加關節性能,需要注意的是它并不能夠減肥、能夠瘦腿。

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感謝智能界提供的產品體驗評測,接下來龍哥就結合倍輕松迷你筋膜槍,給大家科普一下筋膜槍的選購及使用指南,健身愛好者朋友看過來了~

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一、筋膜槍原理及作用

筋膜槍別名深層肌筋膜沖擊儀,是一種軟組織康復工具,它可以通過高頻率沖擊來放松身體的軟組織,在國外非常流行。人在運動過后身體會處在一個緊繃的狀態,如果不及時放松的話后期可能會出現酸痛感,這種酸痛感和人身體的筋膜是息息相關的。

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所以筋膜槍的主要作用就是通過按摩來對筋膜進行修復,讓筋膜恢復正常的活力。使用筋膜槍之后,人的身體會非常放松,可以提高身體的靈活性,同時也可以促進血液的流通,增強身體各方面技能。筋膜槍對長期坐辦公室的人也有放松作用。長期在辦公室里待著身體也會產生疲勞感,這也是很多人選擇工作之后去美容院按摩放松的原因。不過美容院的按摩還是太貴了,想省錢的話可以用筋膜槍代替。

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二、筋膜槍適用人群

1、職業運動員、健身愛好者

經??碞BA的朋友不難發現,很多NBA球員在下場之后都會拿著筋膜槍來放松。運動員長期訓練的話身體經常會落下一些小毛病,如果不及時治療的話可能會導致一輩子的傷痛,因此很多運動員都會在訓練或者比賽過后及時拿筋膜槍來放松,這樣也算是對身體的一種治療。健身愛好者也是同理。

2、久坐不動人群

這里包括宅男宅女、上班族和職業主播。長時間久坐不動會讓血液流通減緩,同時導致身體血液的含氧量降低,從而影響身體的酸痛與僵硬。這也就是為什么明明上班族不怎么運動,也會和經常運動的人一樣腰酸背痛的原因。筋膜槍可以幫助久坐人群改善這一現象,加速血液的流通。

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3、年齡較大的人群

很多年齡較大的人群身邊都會帶一個按摩錘,以便身體不舒服的時候用來按摩。但是按摩錘下手的力道不好掌控,如果有條件的可以用筋膜槍來代替。筋膜槍主要功能就是按摩,而且是檔位可以調整的,非常適合年紀較大的人使用。

4、傷痛恢復人群

有些人是通過運動受的傷,在恢復期間肌肉需要放松,這種情況下可以使用筋膜槍來輔助,有緩解疼痛的功效。注:并不是所有傷痛恢復人群都適合,大家在使用前盡量咨詢一下專業醫生,避免錯誤使用。

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三、倍輕松迷你筋膜槍開箱

倍輕松迷你筋膜槍外包裝主色為黑色背景,燙金字體,檔次感十足。側面也是燙金字體印刷著“倍輕松”的文字。

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背面印刷著倍輕松迷你筋膜槍的產品信息,電壓15V,功率25W,容量1900mAh,尺寸為142.5xW94.8xH48mm。

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取下外包裝,內部包裝為上下開合式結構,正面是倍輕松迷你筋膜槍的產品結構圖。

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打開包裝,還有一張產品使用用戶歡迎卡,用心了。

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主要配件為主機(配有球形按摩頭一個)、D形替換按摩頭、適配器、便攜收納袋、說明書、保修卡。

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主機顏色為綠色,很清新,且主機設計簡約大方,側面印有倍輕松logo。

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主機采用的金屬烤漆材質,防滑且不易劃花,機身耐磨性強,手感十分潤滑。

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倍輕松迷你筋膜槍配備了兩種按摩頭,分別為球形和D形,兩個槍頭均為硅膠材質,手感是比較親膚、細膩。

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兩種不同形狀的按摩頭適用不同身體部位,球形頭適合全身位置,做深度按摩,D形是在球形頭按摩完成后,塑造優美曲線的。按摩頭都是食品級硅膠材質,沒有異味,可以放心使用,清潔可以將按摩頭拔下,在水中直接清洗,安全且易清洗。

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這款倍輕松迷你筋膜槍主打易收納設計,把手小巧,即使是小手也可以輕松一把抓,傳統的筋膜槍大多設計的把手較粗,對于女性不是很友好,且用久了還會累。倍輕松迷你筋膜槍不但女性可用,男性用起來也很好,長時間運動后,身體比較疲倦,一款小巧的筋膜槍能讓你使用時更自如。

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檔位切換開關采用旋鈕方式,旋鈕開關通過旋轉達到0-3檔位的切換,外觀采用電鍍亮面效果,旋鈕手部接觸位置設計了防滑紋路,增加摩擦力便于操作,旋鈕頂部設計有一顆狀態指示燈,可釋放出90mNm的扭矩,每分鐘電機轉數為2900轉。

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這款筋膜槍為不可拆卸式內置鋰電池,電池容量為1900mAh,可持續使用180分鐘。最大功率36W,能耗為50Wh。倍輕松迷你筋膜槍手柄底部設計充電接口,四周印有產品的相關參數。

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在更換槍頭方面,非旋轉方式操作,直接拔出即可,但是要注意的是D型槍頭根部增加了導軌點位,將點位對準槍口插拔即可。槍口的設計比較帥氣,金色包裹的槍口,雖然都是PC材質,但是視覺效果還是有點沖擊力的。

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倍輕松迷你筋膜槍標配了便攜收納袋,方便外出攜帶。

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充電和續航方面,充電耗時2.5小時,續航能夠達到3小時,根據不同檔位不同部位的使用需求,3小時的續航能夠滿足多數場景的使用需求。

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倍輕松迷你筋膜槍機身長14.25cm,寬9.48cm,高4.8cm,比較小巧,外出攜帶比較方便,及時差旅出行也可輕松收納。

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四、倍輕松迷你筋膜槍使用體驗

倍輕松迷你筋膜槍一檔可達到1900轉/秒,二檔為2700轉/秒,三檔為2900轉/秒,相當給力。

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龍哥最近玩crossfit居多,高翻、高抓是平時的常用動作,練過高翻、高抓的人都知道,這個動作是主要靠伸膝伸髖發力的。但剛開始練習這兩個動作的時候,經常會有在第二天會有出現腓腸肌、斜方肌上束、肱二頭肌酸痛的情況發生。

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使用筋膜槍按摩放松大腿前側的股四頭肌,這塊肌肉是人體的最大肌群,它由四個頭構成:分別是位于大腿外側的股外側肌、位于大腿前方的股直肌以及更深層的股中肌,還有一部分就是位于大腿內側的股內側肌。股四頭肌是跨國我們膝關節的唯一一塊肌群,它的作用主要就是負責膝關節的伸展。

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在日常的奔跑過程當中,上樓梯的時候,我們的大腿前側的肌群使用頻率是非常高的,而我們在做一些蹲起類運動的時候,它是和我們臀大肌共同參與完成的動作。故而股四頭肌和臀大肌,它們的相輔相成讓我們在地面上才產生了許許多多的移動。而我們在使用筋膜槍進行這些肌肉群的松解的時候,由于股四頭肌的面積非常大,所以我們必須用筋膜槍單獨的去進行處理。

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接下來將進行使用筋膜槍去松解我們的小腿肌群,在用筋膜槍進行小腿部的按摩放松時,應用一只手扶住大腿上端骨頭的位置,這樣做的目的是防止筋膜槍直接擊打到骨骼,然后用筋膜槍貼著我們手掌邊緣。從大腿外側面逐漸向膝關節去完成此次肌肉的按摩。然后從頭均勻緩慢的垂直擊打小腿部肌群,從近端向遠端完成一定的梳理。梳理的過程當中,我們用振幅去調節筋膜槍的擊打強度,這個時候對人體小腿肌群完成相應的松解。

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常運動的人都知道,做完運動后不做拉伸運動,對肌肉很可能造成損傷,特別是小腿肌肉群更是如此,不做相應的拉伸放松,是很容易造成小腿肌肉拉傷的。經常健身的朋友每周最少三天要鍛煉到小腿肌肉,因為小腿肌肉恢復力更強,可以盡量的去訓練它,能讓你腿部健身效果變得更好。因此小腿肌群的放松按摩非常重要,有了倍輕松迷你筋膜槍放松變得隨時隨地都能進行。

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大部分人腰部肌肉緊張是因為骨盆沒有處于中立的關系,大部分人的骨盆要么會前傾,要么后傾,然而導致腰部疼痛,肌肉過緊。從人體解剖學來講,導致骨盆前傾的肌肉有以下幾塊:腰方肌、髂腰?。募?腰大?。?、股直肌、臀大肌、腘繩肌、腹肌。簡單地來說,前3塊肌肉過緊,它們一直處于一個緊張、長度縮短的狀態,后3塊肌肉卻過弱、過松,一直處于一個拉伸、放松的狀態。所以想要改善腰部肌肉緊張度的話,筋膜槍是一個不錯的選擇。

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每天都站或坐好幾個小時的人也經常會背部區域疼痛,所以你可能要多花點兒時間來放松這個部位的肌肉。使用筋膜槍時,不要對脊柱和背部的骨頭施加壓力,重點是脊柱兩側的肌肉。用筋膜槍按模的方式按模肌肉幾分鐘,然后換到另一邊,來回10次為一組,能感到明顯的放松。

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長時間的開車、玩手機,當了低頭族就容易得了頸椎病。長時間的不適當的姿勢造成了頸椎肩膀周圍軟組織的勞損,肌張力過高。而出現了疼痛等系列癥狀。當頸椎肩背部出現不舒服的時候,我們可以通過筋膜槍放松局部的肌肉軟組織進行緩解癥狀,所以倍輕松迷你筋膜槍的便攜性就有了更大的優勢,隨身放進公文包里隨時使用真香!

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另外倍輕松迷你筋膜槍采用定制60W無刷電機,噪音低性能好。實測即使用第三檔,最大噪音也不超過70分貝。在使用過程中倍輕松迷你筋膜槍金屬傳輸桿設計,動力強勁輸出,在使用中筋膜槍的均勻振幅帶來了不錯的按摩體驗。

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五、倍輕松迷你筋膜槍使用總結

再次感謝智能界提供的產品體驗評測,文末首先提幾句注意事項,筋膜槍是針對肌肉進行放松的儀器,千萬不要對關節進行沖擊,如果非正確方式沖擊的話有可能會導致關節損傷。另外胸腹腔等地方肌肉比較薄,而且靠近人體主器官和主動脈,一般不建議使用筋膜槍來沖擊。

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倍輕松迷你筋膜槍翡翠綠的配色,機身金屬烤漆材質,顏值較高。它采用1900mAH聚合鋰電池,達到了軍工航天標準,實現了充電2.5小時,使用3小時,每次半個小時,可使用6天以上。倍輕松迷你筋膜槍選用好材質,使用更安全,噪音控制的到位,不擾民,不刺耳。體積控制得也很好,適合運動時放入背包隨身攜帶。經過了多天的使用,運動過后多處的肌肉酸痛可以快速得到有效緩解,倍輕松迷你筋膜槍性價比也較高,值得選擇。

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